Доставка курьером и пункты выдачи заказов в  Москве, МО, ,Санкт-Петербурге и 110 городах России

 

3
2
1

школьный ранец Herlitz Flexi Plus Race Cars_5

6 причин чтобы купить школьный ранец у нас в магазине Ученик.Ру...

Ранец школьный Mc Neill Ergo light 912  "Wight Cat"  набор 6 пред   

  

Какие ранцы и рюкзаки выбирает новое поколение школьников...

Набор школьника-первоклассника 'Стандарт плюс' для мальчиков

Наборы первоклассника с брендовыми канцтоварами

При заказе от 9000 руб. доставка по Москве и Санкт-Петербургу курьером и в пункт самовывоза в пределах КАД бесплатна

Главная \ Полезно знать! \ Дети и фаст-фуд: быть или не быть?

Полезно знать!

« Назад

Дети и фаст-фуд: быть или не быть?  25.01.2014 20:38

Мир еды для детей сегодня стремительно развивается, при этом подрастающее поколение нередко с особым пиететом относится к продукции фаст-фуда. Хорошо это или плохо? Нельзя сказать, что все соки или мюсли одинаково полезны, равно как и все гамбургеры исключительно вредны. Попробуем разобраться, чем же питаться детям вне дома (если в том возникает потребность).

О свойствах блюд быстрого приготовления

У заведений фаст-фуда есть неоценимый плюс: они подходят для того, чтобы незамедлительно утолить голод. Как правило, здесь быстро обслуживают, к тому же и санитарно-гигиенические условия весьма неплохи. К минусам же можно отнести то, что в качестве основных блюд посетителям достаются разогретые и не всегда полезные полуфабрикаты. Популярный картофель фри получают путем обжаривания в масле, что вкусно, но и вредно. Даже огурцы сохраняют исходную свежесть при помощи особых ухищрений. Чтобы пища оставалась в отменном состоянии как можно дольше, ее обильно сдабривают консервантами.

Вердикт специалистов таков: дети могут есть эту пищу без ущерба для здоровья не чаще одного раза в неделю. Совсем лишать ребят такой «радости», быть может, и не стоит. Дети должны питаться разнообразно. В противном случае, если дитятко вдруг попадет, скажем, на чей-нибудь день рождения, где будет предложена специфическая для него еда, - возникновение проблем с желудком становится весьма вероятным.

Питайтесь вместе

Невозможно воспитать в ребенке любовь к здоровой еде, если родители сами предпочитают употреблять вредную пищу. Чтобы повлиять на «застольные» привычки своего отпрыска – как можно чаще кушайте вместе. Пусть дети поучаствуют в составлении семейного меню на неделю, ведь они тоже имеют право голоса. Достижение компромисса вполне возможно – продуктов на свете так много. Есть смысл брать ребенка в магазин за покупками, учитывать его мнение при составлении рецептов и так далее. Полезно осведомляться у него о вкусовых предпочтениях, знать – что не нравится и почему.

Чем перекусить «на бегу»?

Забежав перекусить в заведение фаст-фуда, будет разумно заказать ребенку сэндвич и салат. При этом следует выбрать бутерброд без майонеза. Очень желательно, чтобы хлеб был с отрубями, серый или цельнозерновой. Запивать «перекус» лучше чаем, а не сладкой газировкой.

Невредная «быстрая еда» продается не только в заведениях общепита, но также в ближайшем магазинчике. В каждом супермаркете можно приобрести злаковые батончики с орехами или сушеными фруктами. Не менее удобен и питателен гематоген. Да, это не лучший вариант для диабетиков и страдающих от излишнего веса, однако для всех остальных он очень хорош.

Удобны для легкого перекуса и свежие фрукты, скажем, бананы. Они богаты калием, отменно усваиваются и позволяют забыть о голоде на долгое время. К тому же их не нужно мыть - они имеют природную «упаковку». Во многих кафе предлагают на вынос «фруктовые стаканы». Наполненные кубиками яблок, ананасов, груш и киви – они являют собой ударную дозу витаминов и спасают от голода. Иногда сюда же добавляют мюсли, орехи и йогурты.

Приобретая упаковку миндаля, фундука или кешью, можно забыть о чувстве голода на ближайшие пару-тройку часов. Нужно помнить, что необжаренные орехи полезнее прочих. Кроме того, не стоит выбирать тот продукт, что облит глазурью или шоколадом. Орехи несколько тяжеловаты для желудка, поэтому детям, страдающим заболеваниям ЖКТ, лучше выбирать что-то другое.

Ребятам, не имеющим проблем с переносимостью лактозы, весьма полезны разнообразные йогурты и кефиры. Можно выбрать бутылочку любимого напитка (желательно без наполнителей), совмещая и пользу, и насыщение. «Приятную» компанию кисломолочным напиткам могут составить биоснеки и хлебцы.

Итак, нет нужды накладывать тотальный запрет на продукцию фаст-фуда. Ребенок должен пробовать новое время от времени. Однако не проводите параллели с употреблением еды в сети закусочных быстрого питания и поощрениями. Отношение родителей к нездоровой пище должно быть достаточно равнодушным. Но при возможности старайтесь заменить джанк-фуд более полезной едой, ведь все предпосылки для этого сегодня имеются.



Комментарии


Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Авторизация
Введите Ваш логин или e-mail:

Пароль:
запомнить

Спецпредложения все предложения
Ранец школьный Herlitz модель LOOP Monster Truck
Спецпредложение
Артикул: 50013937
Ранец школьный с ортопедической спинкой для мальчика.
ПроизводительHerlitz (Германия)
На рост от122 см
Вес850 грамм
Количество:
4 990
4 400
Ранец школьный Herlitz модель LOOP Super Racer
Спецпредложение
Артикул: 50008025
Ранец школьный с ортопедической спинкой для мальчика.
ПроизводительHerlitz (Германия)
На рост от122 см
Вес850 грамм
Количество:
4 990
4 400
Ранец школьный Herlitz модель LOOP Red Robo Dragon
Спецпредложение
Артикул: 50013920
Ранец школьный с ортопедической спинкой для мальчика.
ПроизводительHerlitz (Германия)
На рост от122 см
Вес850 грамм
Количество:
4 990
4 400
Ранец школьный Herlitz модель LOOP Green Dino
Спецпредложение
Артикул: 50013913
Ранец школьный с ортопедической спинкой для мальчика.
ПроизводительHerlitz (Германия)
На рост от122 см
Вес850 грамм
Количество:
4 990
4 400
Ранец школьный Herlitz модель LOOP Blue Hearts
Спецпредложение
Новинка
Артикул: 50013890
Ранец школьный с ортопедической спинкой для девочки.
ПроизводительHerlitz (Германия)
На рост от122 см
Вес850 грамм
Количество:
4 990
4 400
Ранец школьный Herlitz модель LOOP Rainbow Fairy
Спецпредложение
Артикул: 50013906
Ранец школьный с ортопедической спинкой для девочки.
ПроизводительHerlitz (Германия)
На рост от122 см
Вес850 грамм
Количество:
4 990
4 400

Добро пожаловать к нам в гости!

Магазин "Ученик.Ру - Школьные товары" 

Торговый центр "Вымпел"

 Старый Петровско-Разумовский проезд, дом 1/23, 1-ый этаж.

 Часы работы: c 10:00 до 20:00 ежедневно без выходных

телефон в магазине 8 (916) 411 60 34

Интернет-магазин "Ученик.Ру" предлагает также получить, сделанный вами заказ, у курьера или в пункте самовывоза, достаточно лишь указать в заказе ваш город для определения ближайшего пункта.

курьер         пункт самовывоза

Пункты самовывоза в Москве, Московской области, Санкт-Петербурге, 120 городах России: Екатеринбург, Нижний Новгород, Казань, Самара, Омск, Челябинск, Ростов-на Дону, Уфа, Волгоград, Красноярск, Новосибирск, Пермь, Саратов, Краснодар, Тольятти, Воронеж и т.д.

подробнее в разделе "Доставка"