Доставка курьером и пункты выдачи заказов в  Москве, МО, ,Санкт-Петербурге и 110 городах России

 

3
Хиты продаж
1
Главная \ Полезно знать! \ Дети и фаст-фуд: быть или не быть?

Полезно знать!

« Назад

Дети и фаст-фуд: быть или не быть?  25.01.2014 20:38

Мир еды для детей сегодня стремительно развивается, при этом подрастающее поколение нередко с особым пиететом относится к продукции фаст-фуда. Хорошо это или плохо? Нельзя сказать, что все соки или мюсли одинаково полезны, равно как и все гамбургеры исключительно вредны. Попробуем разобраться, чем же питаться детям вне дома (если в том возникает потребность).

О свойствах блюд быстрого приготовления

У заведений фаст-фуда есть неоценимый плюс: они подходят для того, чтобы незамедлительно утолить голод. Как правило, здесь быстро обслуживают, к тому же и санитарно-гигиенические условия весьма неплохи. К минусам же можно отнести то, что в качестве основных блюд посетителям достаются разогретые и не всегда полезные полуфабрикаты. Популярный картофель фри получают путем обжаривания в масле, что вкусно, но и вредно. Даже огурцы сохраняют исходную свежесть при помощи особых ухищрений. Чтобы пища оставалась в отменном состоянии как можно дольше, ее обильно сдабривают консервантами.

Вердикт специалистов таков: дети могут есть эту пищу без ущерба для здоровья не чаще одного раза в неделю. Совсем лишать ребят такой «радости», быть может, и не стоит. Дети должны питаться разнообразно. В противном случае, если дитятко вдруг попадет, скажем, на чей-нибудь день рождения, где будет предложена специфическая для него еда, - возникновение проблем с желудком становится весьма вероятным.

Питайтесь вместе

Невозможно воспитать в ребенке любовь к здоровой еде, если родители сами предпочитают употреблять вредную пищу. Чтобы повлиять на «застольные» привычки своего отпрыска – как можно чаще кушайте вместе. Пусть дети поучаствуют в составлении семейного меню на неделю, ведь они тоже имеют право голоса. Достижение компромисса вполне возможно – продуктов на свете так много. Есть смысл брать ребенка в магазин за покупками, учитывать его мнение при составлении рецептов и так далее. Полезно осведомляться у него о вкусовых предпочтениях, знать – что не нравится и почему.

Чем перекусить «на бегу»?

Забежав перекусить в заведение фаст-фуда, будет разумно заказать ребенку сэндвич и салат. При этом следует выбрать бутерброд без майонеза. Очень желательно, чтобы хлеб был с отрубями, серый или цельнозерновой. Запивать «перекус» лучше чаем, а не сладкой газировкой.

Невредная «быстрая еда» продается не только в заведениях общепита, но также в ближайшем магазинчике. В каждом супермаркете можно приобрести злаковые батончики с орехами или сушеными фруктами. Не менее удобен и питателен гематоген. Да, это не лучший вариант для диабетиков и страдающих от излишнего веса, однако для всех остальных он очень хорош.

Удобны для легкого перекуса и свежие фрукты, скажем, бананы. Они богаты калием, отменно усваиваются и позволяют забыть о голоде на долгое время. К тому же их не нужно мыть - они имеют природную «упаковку». Во многих кафе предлагают на вынос «фруктовые стаканы». Наполненные кубиками яблок, ананасов, груш и киви – они являют собой ударную дозу витаминов и спасают от голода. Иногда сюда же добавляют мюсли, орехи и йогурты.

Приобретая упаковку миндаля, фундука или кешью, можно забыть о чувстве голода на ближайшие пару-тройку часов. Нужно помнить, что необжаренные орехи полезнее прочих. Кроме того, не стоит выбирать тот продукт, что облит глазурью или шоколадом. Орехи несколько тяжеловаты для желудка, поэтому детям, страдающим заболеваниям ЖКТ, лучше выбирать что-то другое.

Ребятам, не имеющим проблем с переносимостью лактозы, весьма полезны разнообразные йогурты и кефиры. Можно выбрать бутылочку любимого напитка (желательно без наполнителей), совмещая и пользу, и насыщение. «Приятную» компанию кисломолочным напиткам могут составить биоснеки и хлебцы.

Итак, нет нужды накладывать тотальный запрет на продукцию фаст-фуда. Ребенок должен пробовать новое время от времени. Однако не проводите параллели с употреблением еды в сети закусочных быстрого питания и поощрениями. Отношение родителей к нездоровой пище должно быть достаточно равнодушным. Но при возможности старайтесь заменить джанк-фуд более полезной едой, ведь все предпосылки для этого сегодня имеются.



Комментарии


Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Авторизация
Введите Ваш логин или e-mail:

Пароль:
запомнить

Спецпредложения все предложения
Школьный рюкзак Hatber модель Street Сова черный
Спецпредложение
Артикул: 843433
Школьный рюкзак с ортопедической спинкой.
ПроизводительHatber
Количество:
1 990
1 790
-10%
Рюкзак школьный Hama COOCAZOO CarryLarry2 RED DISTRICT
Спецпредложение
Артикул: 129959
Рюкзак облегченный с ортопедической спинкой
ПроизводительHama (Германия)
Количество:
7 000
6 290
-10%
Молодежный рюкзак GRIZZLY RQ-900-1/4 джинсовый
Спецпредложение
Артикул: RQ-900-1/4
Рюкзак с уплотненной спинкой.
ПроизводительGRIZZLY
Количество:
3 050
2 790
-9%
Школьный рюкзак Hatber модель Ergonomic Милашки
Спецпредложение
Артикул: NR_21091
Рюкзак с эргономичной вентилируемой спинкой
ПроизводительHatber
На рост от128 см
Вес950 грамм
Количество:
3 900
3 490
-11%
Молодежный рюкзак ASGARD Джинс Олень синий - Синий темный
Спецпредложение
Артикул: 5533-15
Рюкзак с уплотненной спинкой
ПроизводительASGARD
Количество:
2 880
2 380
-17%
Молодежный рюкзак ASGARD Снежинки бежево-бело-бордовый - Бордо
Спецпредложение
Артикул: 5533-14
Рюкзак с уплотненной спинкой
ПроизводительASGARD
Количество:
2 880
2 380
-17%

Добро пожаловать к нам в гости!

Магазины "Ученик.Ру - Товары для школы, развития и творчества" 

Детский набор робототехники JoyD Роботостроение 14 в 1-5А еще мы рады представить Вам более 500 детских конструкторов для  девочек  и мальчиков популярных производителей: LEGOKribly BooCyberToyCaDaSDLJoyD и т.д. Магнитные конструкторы, наборы робототехникисборные модели на радиоуправлении - это то, что ждут дети в качестве подарка!

 

ТЦ Вымпел       ТЦ Семьдесят Седьмой
Старый Петровско-Разумовский проезд 1/23   Профсоюзная улица 109 (50метров от м. Коньково)
посмотреть на карте   посмотреть на карте
1 этаж   цокольный этаж
Школьные ранцы, рюкзаки, пеналы, мешки для обуви, канцтовары, учебные пособия, товары для развития и творчества   Школьные ранцы, рюкзаки, пеналы, мешки для обуви, канцтовары и учебные пособия, товары для развития и творчества)
Часы работы: c 10.00 до 20:00 ежедневно   Часы работы: c 11:00 до 20:00 ежедневно
телефон в магазине: 8 (916) 411 60 34   телефон в магазине: 8 (985) 582 41 96
интернет магазин Ученик.Ру -1   интернет магазин Ученик.Ру -2

 

Огромный ассортимент ранцев, рюкзаков и принадлежностей для школы, товаров для развития и творчества 

Оплата разными способами

Гарантия возврата и обмена

 

ученик 2019-6

 

 

Открытие нового нашего магазина в Коньково!

Москва, Профсоюзная 109 Торговый центр "Семьдесят Седьмой"

( 50 м. от метро Коньково, цокольный этаж, на карте)

Всем покупателям в честь открытия - ПОДАРОК!

 

Интернет-магазин "Ученик.Ру" предлагает также получить ваш заказ у курьера или в пункте самовывоза, достаточно лишь указать в заказе ваш город для определения ближайшего пункта.

курьер         пункт самовывоза

Пункты самовывоза в Москве, Московской области, Санкт-Петербурге, 120 городах России: Екатеринбург, Нижний Новгород, Казань, Самара, Омск, Челябинск, Ростов-на Дону, Уфа, Волгоград, Красноярск, Новосибирск, Пермь, Саратов, Краснодар, Тольятти, Воронеж и т.д.

подробнее в разделе "Доставка"