Меню
Каталог
Бренды
0
 
Корзина
0   Сравнение
 
Обратный звонок
 
Распродажа школьных ранцев и рюкзаков!
 
Ранцы, рюкзаки, канцтовары, товары для развития и творчества
10.00-18.00 (Онлайн заказы круглосуточно)
Москва, Старый Петровско-Разумовский проезд 1/23. ТЦ Вымпел, 1 этаж
Каталог
Главная Полезно знать! Как сберечь зрение школьника?

Полезно знать!

« Назад

Как сберечь зрение школьника?  24.02.2014 04:12

Отечественная статистика свидетельствует, что зрение учеников средней школы со временем ухудшается. К моменту завершения образования у 25-30% ребят развивается близорукость, в то время как в начальных классах этот показатель составляет лишь 8-10%. Подобные неприятности становятся возможными из-за длительного фокусирования взгляда на близких предметах – книжках, альбомах для рисования, тетрадках. Вот и получается, что «ближнее» зрение развивается за счет «дальнего», а потому ребенок начинает хуже видеть расположенные вдали предметы.

О вероятных проблемах со зрением

Если не спохватиться вовремя глазное дно претерпевает дистрофические изменения, а это может стать причиной безвозвратного снижения зрения у ребенка. Специалисты рекомендуют регулярно обследовать школьников у офтальмолога с тем, чтобы своевременно начать лечение. Актуальные методики в области стабилизации зрения дают очень хороший результат. Адекватное лечение в 85% случаев прекращает развитие миопии, а на оставшиеся 15% приходится значительное замедление нездоровых трансформаций глаз. Если же вмешательство врачей пока не требуется, взрослым (и детям) следует помнить о профилактике такого рода недугов.

С течением развития близорукости ученики зачастую жалуются на резь в глазах, дискомфорт, размытое видение предметов. Такие ребята не очень хорошо видят текст, написанный на доске, при выполнении домашних заданий низко склоняются над столом, стремятся как можно ближе сесть к телевизору, не очень хорошо ориентируются в пространстве в сумерках. Постоянное напряжение зрительного аппарата ведет к тому, что школьник быстро утомляется.

О чем нужно помнить взрослым?

Зрительные нагрузки следует дозировать. Хорошо видящий ученик через каждые 40 минут занятий должен «прерываться» минут на 10-15. Близорукому же ребенку нужно давать отдых глазам через каждые полчаса. В период между занятиями школьнику нужно больше двигаться, поскольку это снимает зрительное напряжение.

Учащиеся начальных классов могут тратить на выполнение домашних заданий не более 1 часа в день, ребята постарше – до 2-х часов. С осторожностью следует относиться и к дополнительной нагрузке. Если ваш отпрыск с трудом выполняет требования школьной программы - от добавочных секций и кружков лучше отказаться. Однако если чадо все успевает, то занятия, скажем, музыкой или спортом тоже следует регламентировать. Специалисты считают, что в учебные дни посвятить дополнительным занятиям можно не более 1,5 часов. В каникулы и в выходные этот период может составлять 3 часа.

До достижения 7 лет малыши могут смотреть телевизор не более 40 минут в день. Школьникам уже дозволяется тратить на это занятие порядка 2 часов. Необходимо, чтобы во время просмотра телепередач в комнате присутствовал дополнительный источник освещения (это может быть потолочный светильник или окно). Расстояние от глаз юного члена семьи до экрана ТВ-приемника должно составлять не менее 2-3 м. В свою очередь просиживать перед монитором ПК ученики младших классов 7-9 лет от роду могут примерно 15 минут в день. Ребятам постарше допускается посвятить этому занятию около часа (перерывы при этом обязательны).

Кроме того, нужно организовать для школьника требуемое ему рабочее место. Занимаясь, ребенок должен сидеть прямо и не сутулиться. Уроки следует выполнять лишь при хорошем естественном или искусственном освещении. Во втором случае нагрузки на зрение должны сопровождаться использованием и верхнего света, и настольной лампы. Освещение обязано быть весьма ярким, но не слепящим. При чтении или письме расстояние от рабочей поверхности до глаз должно составлять примерно 35-40 см.

Немаловажно, что усталость глаз может быть вызвана даже банальным недосыпом. А потому нужно следить за тем, дабы учащийся отходил ко сну не позднее 22-00 и спал около 10 часов. Приучите ребенка к четкому распорядку так, чтобы разные виды деятельности – активные и пассивные – чередовались меж собой. Такой режим послужит основой хорошего самочувствия, укрепит и зрительную, и нервную систему школьника.

вернуться в магазин "Ученик.Ру"



Комментарии


Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Авторизация
Введите Ваш логин или e-mail:

Пароль:
запомнить

Магазин "Ученик.Ру - Товары для школы, развития и творчества" 

Торговый Центр Вымпел

Старый Петровско-Разумовский проезд 1/23

Часы работы: c 10.00 до 20:00 ежедневно

телефон в магазине: 8 (916) 411 60 34

Магазин в ТЦ уже открыт. Просим Вас соблюдать все санитарно-эпидемиологичекие нормы!

ученик 2019-6

Школьные портфели и ранцы, легкие рюкзаки для первоклассников, ортопедические рюкзаки для учеников начальных 1-4 классов, подростковые эргономичные рюкзаки для 5-11 классов школы от официальных производителей, школьные пеналы, мешки для обуви, канцтовары, учебные пособия, товары для развития и творчества. А еще более 500 детских конструкторов для девочек и мальчиков, магнитные конструкторы, наборы робототехники, сборные модели на радиоуправлении - это то, что ждут дети в качестве подарка!

 Мы  Вконтакте и в Instagram 

телефон 8 (495) 227-77-54

Интернет-магазин "Ученик.Ру" предлагает также получить ваш заказ у курьера или в пункте самовывоза,

достаточно лишь указать в заказе ваш город для определения ближайшего пункта.

курьер        пункт самовывоза

Пункты самовывоза в Москве, Московской области, Санкт-Петербурге, 200 городах России: Екатеринбург, Нижний Новгород, Казань, Самара, Омск, Челябинск, Ростов-на Дону, Уфа, Волгоград, Красноярск, Новосибирск, Пермь, Саратов, Краснодар, Тольятти, Воронеж, Владимир, Тула, Рязань, Краснодар и т.д.

        Задайте свой вопрос

Вы можете воспользоваться услугами следующих служб доставки

 сдек   iml   boxberry   

Мы предложим самый удобный и недорогой вариант доставки для Вас!

При заказе от 4000 руб. доставка по Москве и Санкт-Петербургу курьером и в пункты самовывоза в пределах КАД бесплатна!

подробнее в разделе "Доставка"

Популярные подборки
Более 1500 моделей ранцев и рюкзаков
От дешевых до технологичных, легких и компактных образцов, школьные ранцы и рюкзаки известных мировых компаний из Германии, Австрии, Дании, Финляндии, Китая
Распродажа последних коллекций рюкзаков
Молодежные ортопедические модные и стильные рюкзаки для подростков, школьников 5-11 классов.
Наборы первоклассника 2020
Подарочные школьные наборы первоклассника для выпускников детских садов 2020 в подарочной коробке-чемоданчике или в папке с ручками.
Школьные пеналы для девочек и мальчиков
Пеналы с наполнением для 1-4 классов, пеналы-косметички: тубусы, прямоугольные, с различным количеством отделений и откидной планкой.
Мешки для сменной обуви
Водонепроницаемые мешки, мешки-торбы с дополнительными отделениями, затягивающимися шнурками для занятий в спортивных секциях, бассейне, кружках.
Канцелярские товары
Сотни наименований школьных принадлежностей: ручки, карандаши, линейки, ластики, точилки, циркули и другие предметы, необходимые каждому школьнику