Доставка курьером и пункты выдачи заказов в  Москве, МО, ,Санкт-Петербурге и 110 городах России

 

3
Хиты продаж
1
Главная \ Полезно знать! \ Как сберечь зрение школьника?

Полезно знать!

« Назад

Как сберечь зрение школьника?  24.02.2014 03:12

Отечественная статистика свидетельствует, что зрение учеников средней школы со временем ухудшается. К моменту завершения образования у 25-30% ребят развивается близорукость, в то время как в начальных классах этот показатель составляет лишь 8-10%. Подобные неприятности становятся возможными из-за длительного фокусирования взгляда на близких предметах – книжках, альбомах для рисования, тетрадках. Вот и получается, что «ближнее» зрение развивается за счет «дальнего», а потому ребенок начинает хуже видеть расположенные вдали предметы.

О вероятных проблемах со зрением

Если не спохватиться вовремя глазное дно претерпевает дистрофические изменения, а это может стать причиной безвозвратного снижения зрения у ребенка. Специалисты рекомендуют регулярно обследовать школьников у офтальмолога с тем, чтобы своевременно начать лечение. Актуальные методики в области стабилизации зрения дают очень хороший результат. Адекватное лечение в 85% случаев прекращает развитие миопии, а на оставшиеся 15% приходится значительное замедление нездоровых трансформаций глаз. Если же вмешательство врачей пока не требуется, взрослым (и детям) следует помнить о профилактике такого рода недугов.

С течением развития близорукости ученики зачастую жалуются на резь в глазах, дискомфорт, размытое видение предметов. Такие ребята не очень хорошо видят текст, написанный на доске, при выполнении домашних заданий низко склоняются над столом, стремятся как можно ближе сесть к телевизору, не очень хорошо ориентируются в пространстве в сумерках. Постоянное напряжение зрительного аппарата ведет к тому, что школьник быстро утомляется.

О чем нужно помнить взрослым?

Зрительные нагрузки следует дозировать. Хорошо видящий ученик через каждые 40 минут занятий должен «прерываться» минут на 10-15. Близорукому же ребенку нужно давать отдых глазам через каждые полчаса. В период между занятиями школьнику нужно больше двигаться, поскольку это снимает зрительное напряжение.

Учащиеся начальных классов могут тратить на выполнение домашних заданий не более 1 часа в день, ребята постарше – до 2-х часов. С осторожностью следует относиться и к дополнительной нагрузке. Если ваш отпрыск с трудом выполняет требования школьной программы - от добавочных секций и кружков лучше отказаться. Однако если чадо все успевает, то занятия, скажем, музыкой или спортом тоже следует регламентировать. Специалисты считают, что в учебные дни посвятить дополнительным занятиям можно не более 1,5 часов. В каникулы и в выходные этот период может составлять 3 часа.

До достижения 7 лет малыши могут смотреть телевизор не более 40 минут в день. Школьникам уже дозволяется тратить на это занятие порядка 2 часов. Необходимо, чтобы во время просмотра телепередач в комнате присутствовал дополнительный источник освещения (это может быть потолочный светильник или окно). Расстояние от глаз юного члена семьи до экрана ТВ-приемника должно составлять не менее 2-3 м. В свою очередь просиживать перед монитором ПК ученики младших классов 7-9 лет от роду могут примерно 15 минут в день. Ребятам постарше допускается посвятить этому занятию около часа (перерывы при этом обязательны).

Кроме того, нужно организовать для школьника требуемое ему рабочее место. Занимаясь, ребенок должен сидеть прямо и не сутулиться. Уроки следует выполнять лишь при хорошем естественном или искусственном освещении. Во втором случае нагрузки на зрение должны сопровождаться использованием и верхнего света, и настольной лампы. Освещение обязано быть весьма ярким, но не слепящим. При чтении или письме расстояние от рабочей поверхности до глаз должно составлять примерно 35-40 см.

Немаловажно, что усталость глаз может быть вызвана даже банальным недосыпом. А потому нужно следить за тем, дабы учащийся отходил ко сну не позднее 22-00 и спал около 10 часов. Приучите ребенка к четкому распорядку так, чтобы разные виды деятельности – активные и пассивные – чередовались меж собой. Такой режим послужит основой хорошего самочувствия, укрепит и зрительную, и нервную систему школьника.

вернуться в магазин "Ученик.Ру"



Комментарии


Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Авторизация
Введите Ваш логин или e-mail:

Пароль:
запомнить

Спецпредложения все предложения
Школьный рюкзак Hatber модель Street Сова черный
Спецпредложение
Артикул: 843433
Школьный рюкзак с ортопедической спинкой.
ПроизводительHatber
Количество:
1 990
1 790
-10%
Рюкзак школьный Hama COOCAZOO CarryLarry2 RED DISTRICT
Спецпредложение
Артикул: 129959
Рюкзак облегченный с ортопедической спинкой
ПроизводительHama (Германия)
Количество:
7 000
6 290
-10%
Молодежный рюкзак GRIZZLY RQ-900-1/4 джинсовый
Спецпредложение
Артикул: RQ-900-1/4
Рюкзак с уплотненной спинкой.
ПроизводительGRIZZLY
Количество:
3 050
2 790
-9%
Школьный рюкзак Hatber модель Ergonomic Милашки
Спецпредложение
Артикул: NR_21091
Рюкзак с эргономичной вентилируемой спинкой
ПроизводительHatber
На рост от128 см
Вес950 грамм
Количество:
3 900
3 490
-11%
Молодежный рюкзак ASGARD Джинс Олень синий - Синий темный
Спецпредложение
Артикул: 5533-15
Рюкзак с уплотненной спинкой
ПроизводительASGARD
Количество:
2 880
2 380
-17%
Молодежный рюкзак ASGARD Снежинки бежево-бело-бордовый - Бордо
Спецпредложение
Артикул: 5533-14
Рюкзак с уплотненной спинкой
ПроизводительASGARD
Количество:
2 880
2 380
-17%

Добро пожаловать к нам в гости!

Магазины "Ученик.Ру - Товары для школы, развития и творчества" 

Детский набор робототехники JoyD Роботостроение 14 в 1-5А еще мы рады представить Вам более 500 детских конструкторов для  девочек  и мальчиков популярных производителей: LEGOKribly BooCyberToyCaDaSDLJoyD и т.д. Магнитные конструкторы, наборы робототехникисборные модели на радиоуправлении - это то, что ждут дети в качестве подарка!

 

ТЦ Вымпел       ТЦ Семьдесят Седьмой
Старый Петровско-Разумовский проезд 1/23   Профсоюзная улица 109 (50метров от м. Коньково)
посмотреть на карте   посмотреть на карте
1 этаж   цокольный этаж
Школьные ранцы, рюкзаки, пеналы, мешки для обуви, канцтовары, учебные пособия, товары для развития и творчества   Школьные ранцы, рюкзаки, пеналы, мешки для обуви, канцтовары и учебные пособия, товары для развития и творчества)
Часы работы: c 10.00 до 20:00 ежедневно   Часы работы: c 11:00 до 20:00 ежедневно
телефон в магазине: 8 (916) 411 60 34   телефон в магазине: 8 (985) 582 41 96
интернет магазин Ученик.Ру -1   интернет магазин Ученик.Ру -2

 

Огромный ассортимент ранцев, рюкзаков и принадлежностей для школы, товаров для развития и творчества 

Оплата разными способами

Гарантия возврата и обмена

 

ученик 2019-6

 

 

Открытие нового нашего магазина в Коньково!

Москва, Профсоюзная 109 Торговый центр "Семьдесят Седьмой"

( 50 м. от метро Коньково, цокольный этаж, на карте)

Всем покупателям в честь открытия - ПОДАРОК!

 

Интернет-магазин "Ученик.Ру" предлагает также получить ваш заказ у курьера или в пункте самовывоза, достаточно лишь указать в заказе ваш город для определения ближайшего пункта.

курьер         пункт самовывоза

Пункты самовывоза в Москве, Московской области, Санкт-Петербурге, 120 городах России: Екатеринбург, Нижний Новгород, Казань, Самара, Омск, Челябинск, Ростов-на Дону, Уфа, Волгоград, Красноярск, Новосибирск, Пермь, Саратов, Краснодар, Тольятти, Воронеж и т.д.

подробнее в разделе "Доставка"