Доставка курьером и пункты выдачи заказов в  Москве, МО, ,Санкт-Петербурге и 110 городах России

 

3
2
1

школьный ранец Herlitz Flexi Plus Race Cars_5

6 причин чтобы купить школьный ранец у нас в магазине Ученик.Ру...

Ранец школьный Mc Neill Ergo light 912  "Wight Cat"  набор 6 пред   

  

Какие ранцы и рюкзаки выбирает новое поколение школьников...

Набор школьника-первоклассника 'Стандарт плюс' для мальчиков

Наборы первоклассника с брендовыми канцтоварами

При заказе от 9000 руб. доставка по Москве и Санкт-Петербургу курьером и в пункт самовывоза в пределах КАД бесплатна

Главная \ Полезно знать! \ Как сберечь зрение школьника?

Полезно знать!

« Назад

Как сберечь зрение школьника?  24.02.2014 03:12

Отечественная статистика свидетельствует, что зрение учеников средней школы со временем ухудшается. К моменту завершения образования у 25-30% ребят развивается близорукость, в то время как в начальных классах этот показатель составляет лишь 8-10%. Подобные неприятности становятся возможными из-за длительного фокусирования взгляда на близких предметах – книжках, альбомах для рисования, тетрадках. Вот и получается, что «ближнее» зрение развивается за счет «дальнего», а потому ребенок начинает хуже видеть расположенные вдали предметы.

О вероятных проблемах со зрением

Если не спохватиться вовремя глазное дно претерпевает дистрофические изменения, а это может стать причиной безвозвратного снижения зрения у ребенка. Специалисты рекомендуют регулярно обследовать школьников у офтальмолога с тем, чтобы своевременно начать лечение. Актуальные методики в области стабилизации зрения дают очень хороший результат. Адекватное лечение в 85% случаев прекращает развитие миопии, а на оставшиеся 15% приходится значительное замедление нездоровых трансформаций глаз. Если же вмешательство врачей пока не требуется, взрослым (и детям) следует помнить о профилактике такого рода недугов.

С течением развития близорукости ученики зачастую жалуются на резь в глазах, дискомфорт, размытое видение предметов. Такие ребята не очень хорошо видят текст, написанный на доске, при выполнении домашних заданий низко склоняются над столом, стремятся как можно ближе сесть к телевизору, не очень хорошо ориентируются в пространстве в сумерках. Постоянное напряжение зрительного аппарата ведет к тому, что школьник быстро утомляется.

О чем нужно помнить взрослым?

Зрительные нагрузки следует дозировать. Хорошо видящий ученик через каждые 40 минут занятий должен «прерываться» минут на 10-15. Близорукому же ребенку нужно давать отдых глазам через каждые полчаса. В период между занятиями школьнику нужно больше двигаться, поскольку это снимает зрительное напряжение.

Учащиеся начальных классов могут тратить на выполнение домашних заданий не более 1 часа в день, ребята постарше – до 2-х часов. С осторожностью следует относиться и к дополнительной нагрузке. Если ваш отпрыск с трудом выполняет требования школьной программы - от добавочных секций и кружков лучше отказаться. Однако если чадо все успевает, то занятия, скажем, музыкой или спортом тоже следует регламентировать. Специалисты считают, что в учебные дни посвятить дополнительным занятиям можно не более 1,5 часов. В каникулы и в выходные этот период может составлять 3 часа.

До достижения 7 лет малыши могут смотреть телевизор не более 40 минут в день. Школьникам уже дозволяется тратить на это занятие порядка 2 часов. Необходимо, чтобы во время просмотра телепередач в комнате присутствовал дополнительный источник освещения (это может быть потолочный светильник или окно). Расстояние от глаз юного члена семьи до экрана ТВ-приемника должно составлять не менее 2-3 м. В свою очередь просиживать перед монитором ПК ученики младших классов 7-9 лет от роду могут примерно 15 минут в день. Ребятам постарше допускается посвятить этому занятию около часа (перерывы при этом обязательны).

Кроме того, нужно организовать для школьника требуемое ему рабочее место. Занимаясь, ребенок должен сидеть прямо и не сутулиться. Уроки следует выполнять лишь при хорошем естественном или искусственном освещении. Во втором случае нагрузки на зрение должны сопровождаться использованием и верхнего света, и настольной лампы. Освещение обязано быть весьма ярким, но не слепящим. При чтении или письме расстояние от рабочей поверхности до глаз должно составлять примерно 35-40 см.

Немаловажно, что усталость глаз может быть вызвана даже банальным недосыпом. А потому нужно следить за тем, дабы учащийся отходил ко сну не позднее 22-00 и спал около 10 часов. Приучите ребенка к четкому распорядку так, чтобы разные виды деятельности – активные и пассивные – чередовались меж собой. Такой режим послужит основой хорошего самочувствия, укрепит и зрительную, и нервную систему школьника.

вернуться в магазин "Ученик.Ру"



Комментарии


Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Авторизация
Введите Ваш логин или e-mail:

Пароль:
запомнить

Спецпредложения все предложения
Пенал школьный Herlitz Be.Bag Black Car  25 предметов
Спецпредложение
Артикул: 11438496c
Школьный пенал на молнии с наполнением, 25 предметов.
ПроизводительHerlitz (Германия)
Количество:
1 100
790
Пенал школьный Herlitz Be.Bag ПОЛОСЫ серо-черный 25 предметов
Спецпредложение
Артикул: 11438496g
Школьный пенал на молнии с наполнением, 25 предметов.
ПроизводительHerlitz (Германия)
Количество:
1 100
790
Пенал школьный Herlitz Be.Bag ПОЛОСЫ лилово-розовый 25 предметов
Спецпредложение
Артикул: 11438496p
Школьный пенал на молнии с наполнением, 25 предметов.
ПроизводительHerlitz (Германия)
Количество:
1 100
790
Пенал школьный Herlitz Be.Bag BUTTERFLY 25 предметов
Спецпредложение
Артикул: 11438496b
Школьный пенал на молнии с наполнением, 25 предметов.
ПроизводительHerlitz (Германия)
Количество:
1 100
790
Пенал школьный Herlitz Wild Print фиолетовый
Спецпредложение
Артикул: 50008704b
Школьный пенал-косметичка без наполнения с двумя отделениями на молнии.
ПроизводительHerlitz (Германия)
Количество:
550
490
Пенал школьный Herlitz BALLERINA
Спецпредложение
Артикул: 50008704b
Школьный пенал-косметичка без наполнения с двумя отделениями на молнии.
ПроизводительHerlitz (Германия)
Количество:
550
490

Добро пожаловать к нам в гости!

Магазин "Ученик.Ру - Школьные товары" 

Торговый центр "Вымпел"

 Старый Петровско-Разумовский проезд, дом 1/23, 1-ый этаж.

 Часы работы: c 10:00 до 20:00 ежедневно без выходных

телефон в магазине 8 (916) 411 60 34

Интернет-магазин "Ученик.Ру" предлагает также получить, сделанный вами заказ, у курьера или в пункте самовывоза, достаточно лишь указать в заказе ваш город для определения ближайшего пункта.

курьер         пункт самовывоза

Пункты самовывоза в Москве, Московской области, Санкт-Петербурге, 120 городах России: Екатеринбург, Нижний Новгород, Казань, Самара, Омск, Челябинск, Ростов-на Дону, Уфа, Волгоград, Красноярск, Новосибирск, Пермь, Саратов, Краснодар, Тольятти, Воронеж и т.д.

подробнее в разделе "Доставка"