« Назад
Осень. Как укрепить иммунитет ребенка? 27.11.2014 22:53
Общеизвестно, что в осеннюю пору детишки болеют чаще обычного. Причина кроется и в неблагоприятных погодных условиях, и в некоторой слабости иммунитета, еще только формируемого организмом каждого малыша. Помимо этого, в детских коллективах, будь то школа или дошкольное учреждение, инфекции распространяются невероятно быстро. Повысить же сопротивляемость организма ребенка так, чтобы он смог без проблем «общаться» с окружающими его возбудителями болезней - дело непростое.
Что может повлиять на иммунитет ребенка?
Ученые убеждены, что здоровье маленького человечка на 15% зависит от условий окружающей его среды, еще на 15% - от наследственности, и на целых 70% - от образа жизни. Некоторые родители стремятся создать своему чаду практически «стерильные» условия существования: кипятят детские вещи, купают в воде с добавлением марганцовки и так далее. Тем самым взрослые создают препятствия для полноценного функционирования иммунной системы малыша. А ведь известно: то, что не работает в полную силу – атрофируется.
На деле же существует немало причин для подавления эффективной работы иммунной системы. К числу таких факторов относят:
• наследственность;
• несбалансированное питание;
• регулярное нервное напряжение/стресс;
• краткий период грудного вскармливания малыша;
• обитание в условиях неблагоприятной экологии;
• нарушение работы ЖКТ;
• неправильный режим дня (длительный просмотр ТВ-программ или «злоупотребление» возможностями ПК в отсутствие двигательной активности и прогулок на свежем воздухе);
• долгий прием лекарств (иммунодепрессантов, антибиотиков).
Когда родители должны вмешаться?
Ребята с низким иммунитетом с малых лет подвержены всяким хворям. У них регулярно случаются ангины, бронхиты, простуды, воспаления легких… Нередки также вздутия живота и беспричинные боли в этой области. Любая ранка у такого ребенка будет нагнаиваться и долго заживать. Могут случаться герпетические высыпания на губах или обнаруживаться увеличенные лимфоузлы.
Немаловажно, что неадекватно работающая иммунная система может начать энергично реагировать на некоторые вещества, содержащиеся в «нормальных» продуктах питания. Такая реакция организма переводит эти самые вещества в разряд аллергенов для ребенка, а это прямой путь к развитию заболевания, называемого аллергией.
Чтобы укрепить иммунитет…
Есть множество способов укрепления детского иммунитета. Это можно сделать при помощи:
• полноценного питания, содержащего нужные организму минералы, витамины, белки;
• препаратов иммуностимулирующего действия (скажем, прополиса);
• веществ, облегчающих приспособление организма к негативным воздействиям извне, – или адаптогенов (корня элеутерококка, лимонника, женьшеня и пр.);
• энтеросорбентов;
• веществ-антиоксидантов (могут быть представлены в витаминных комплексах либо в пище: черносливе, рябине, смородине, орехах и др.).
Кроме того, дабы по возможности обезопасить юного члена семейства от окружающих его микробов, требуется с ранних лет прививать ему навыки личной гигиены.
Осторожность не повредит
Родителям нужно помнить, что бесконтрольное применение медицинских препаратов может нанести ребенку вред. Иммунологи предупреждают, что некоторые лекарства от инфекционных хворей подчас сравнимы по опасности с самими вирусами и инфекциями. При любых заболеваниях ребенка родители обязаны проконсультироваться со специалистом, «ведущим» их чадо с малых лет и хорошо знающим его индивидуальные особенности. Тот же врач может обозначить и оптимальную для малыша дозировку препаратов.
Что же касается использования витаминных комплексов в качестве профилактического средства от всяческих хворей, то специалисты советуют не злоупотреблять сладкими пилюльками – ведь переизбыток этих самых витаминов может быть не менее опасен для малыша, чем их нехватка. И в этом случае при выборе препарата нужно посоветоваться с лечащим врачом. Зато употребление натуральных поливитаминов, содержащихся в отварах и настойках шиповника, черноплодной рябины, кизила или облепихи, будет для ребенка только благом.
Поднять иммунитет можно и посредством закаливания – если на то нет противопоказаний от специалистов. Кроме того, родители должны обеспечить ребенку двигательную активность и соответствующее питание.
При копировании материалов ссылка на сайт http://uchenick.ru/ обязательна
|
